الجلوس الطويل

أكدت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة التمارين الرياضية لا تمنع خطر الوفاة المبكرة التي تأتي من الجلوس طويلا كل يوم.

ووجد فريق من الباحثين الكنديين أن الجلوس لفترات طويلة يومياً ارتبط بنسبة كبيرة بالإصابة بأمراض القلب والسكرى والسرطان والموت.

وقال الباحثون: حتى لو مارس الأشخاص الرياضة بانتظام، فإن الأدلة المتراكمة لا تزال تظهر نتائج صحية أسوأ بالنسبة لأولئك الذين جلسوا لفترات طويلة.

وقال أفيروب بيسواس مؤلف الدراسة –من جامعة تورونتو-: عندما نقف، فإن عضلات معينة في الجسم تعمل جاهدة لإبقائنا في وضع مستقيم، وبمجرد حصولنا على الجلوس لفترة طويلة يحدث خلل في نظام الأيض لدينا كما يرتبط الخمول مع الكثير من الآثار السلبية.

ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يموت حوالي 3.2 مليون شخص كل عام لأنهم ليسوا نشطاء بما فيه الكفاية، مما يجعل الخمول البدني عامل خطر رابع للوفيات في جميع أنحاء العالم.

يشار هنا إلى أنه وفي نوفمبر الماضي، توقعت منظمة الصحة العالمية أن يكون مرض السكري سابع أعلى مسبب للوفاة في العالم بحلول عام 2030، مؤكدة ازدياد الإصابة بمرض السكري بين الأطفال في العالم.

ويعاني من مرض السكري 347 مليون شخص حول العالم، وهو مرض يؤكد الباحثون بإسهام نمط الحياة غير الصحي –وكثرة الجلوس خلف المكاتب وشاشات الكمبيوتر والتلفاز- في الإصابة به، إضافة إلى قلة الوعي وعدم كفاية الفرص في الحصول على الخدمات الصحية والأدوية الأساسية عوضا عن العامل الوراثي.